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胃真的会被越撑越大,越饿越小吗?

时间:2018-12-08 15:03:32 来源:互联网 浏览次数: 新闻首页 我来说两句()

相信很多减肥的朋友们都听说过这样一句话:胃会越撑越大,越饿越小。所以很多人都曾经通过节食来减肥,希望通过节食把胃缩小来减少食量,达到控制体重的目的。但这种说法到底有没有科学依据呢?

专家告诉我们,胃越撑越大,越饿越小这种说法是不准确的。因为,我们每一个人的胃容量都有所不同,但是胃容量相对于我们自己的身体而言,是不会产生任何变化的。

另外,虽然我们的胃部具有非常强大的伸缩性,但它是受人体神经来控制的,在我们空腹的时候,胃的容量在一百毫升左右,当我们吃饱饭之后,就会达到1200毫升到1600毫升左右,从这个角度上看,在空腹时和饱腹后,胃的大小确实会产生一定的变化,但是胃部容量本身是不会产生变化的。

且有的人在节食一段时间之后,饭量确实会变小,所以他们认为自己的胃真的是饿小了,但其实,导致自己饭量变小的原因有很多,生理上的原因以及心理上的原因都会导致自己的食量变小。

特别是长期节食的朋友,胃部已经适应了每天的食量,如果突然吃多的话,容易造成饱腹感,但并不代表着胃容量缩小了。所以我们的饭量多少与胃肠道功能以及饥饿中枢有着很大的关系,因此别再相信胃会越撑越大,越饿越小这样的话了。

此外,生活当中有一些朋友,平时就比较多时,而且有贪吃的习惯,但是他们这种进食习惯并不是因为自己很饿,而是有很强的食欲所导致的,长期大量的进食,才会导致越吃越多的情况产生,但是这种吃法是非常不健康的,我们正常人应该每餐吃到八分饱就可以了,暴饮暴食,或者过度节食都会影响到胃的健康。

关键字:帅萌健康,胃,暴饮暴食,保健

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